Recomendaciones de como cuidar nuestra vista por óptica Visus en Ferrol
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CÓMO CUIDAR NUESTRA VISTA

Desde Óptica Visus queremos darle unas recomendaciones para el cuidado de la vista para conseguir una buena salud visual.

  • Acudir a revisar la vista una vez al año, como mucho cada dos años, aun cuando no se hayan detectado problemas de visión. En los niños se recomienda empezar las revisiones a los 3 años, ya que un problema de visión puede incluso ocasionar retraso en el colegio.
  • Una alimentación adecuada es importantísima para la salud visual o salud de los ojos.
  • Se debe cuidar el estado de las gafas como se cuida de los ojos, ya que el tener los cristales rayados y la montura mal asentada puede ocasionar problemas en la visión.
  • Es interesante disponer de un cristal antirreflejante en las gafas, pues ayuda a que los ojos convivan mejor con las luces artificiales y no se esfuercen en enfocar.
  • En el caso de lentes de contacto es fundamental mantener una buena higiene, teniendo una rutina de limpieza, para evitar posible infecciones.
  • Es interesante usar gafas oscuras incluso en invierno, ya que en todas las épocas del año los rayos UV pueden generar problemas y desgastar la vista provocando problemas como cataratas, quemaduras de retina... Los especialistas aseguran que incluso cuando la luz del sol no es molesta, nuestros ojos están a la orden de los rayos UV, los cuales desgastan la vista y generan problemas como cataratas, quemaduras de retina u otras enfermedades.
  • Es fundamental mantener a una distancia adecuada los monitores, ya que los ojos se resienten. Se recomienda mantener la televisión a 2 metros y, en el caso del ordenador, la mejor distancia es la de 50 centímetros de manera lineal.
  • Los ojos necesitan estar húmedos. Para esos casos en los que los ojos están secos es necesario utilizar lágrimas artificiales o gotas que previamente le haya recetado su oftalmólogo para mantenerlos húmedos.
  • A partir de los 40 años se pueden presentar algunas enfermedades relacionadas con los ojos, por lo que es necesario acudir al oftalmólogo para realizarse revisiones de manera periódica.
  • Un buen descanso es fundamental, por ello, los oftalmólogos recomiendan hacer ejercicios de descanso con los ojos para que se relajen de la actividad diaria cada cierto tiempo.